「正念·大笑」減壓坊-培育喜悅人生
重新找回喜悅、自信與充滿智慧的自己；達至放鬆、減壓，培育喜悅人生，正面迎接生活中的各種挑戰。
| 課程簡介 |
你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底真正的開懷大笑
面對苦樂交融、充滿工作和人際壓力的人生？
本課程結合正念靜修和大笑瑜伽的修習讓我們重新找回喜悅、自信與充滿智慧的自己；達至放鬆、減壓，培育喜悅人生，正面迎接生活中的各種挑戰。
上課照片
| 課程內容 |
本課程結合大笑瑜伽和正念的練習讓我們重新找回喜悅、自信與充滿智慧的自己；達至放鬆、減壓，培育喜悅人生，正面迎接生活中的各種挑戰。
1）認識正念靜修和大笑瑜伽
2）修習大笑瑜伽、慈愛靜修、專注呼吸靜修和身體掃瞄
3）「靜修·大笑」練習在減壓，人我正念關係，培育喜悅人生的應用。
注意:
1. 因活動涉及大量腹部大笑，懷孕及3個月內曾做腹部或身體重大手術不建議參加。
2. 鬱躁症躁期及思覺失調有妄想時期亦不建議參加，以免加劇病情。
3. 大笑瑜伽是一項帶氧運動，如有長期病患，如心臟病、高血壓等，請先徵詢醫生意見。
| 導師 |
Miss Lai Donna Fok
噹噹老師 認可大笑瑜伽導師、正念靜修教師
噹噹老師為工商管理碩士、國家一級企業培訓師、僱員再培訓局導師。曾赴印度跟 隨大笑瑜伽創辦人 Dr. Kataria 修習大笑瑜伽,為認可大笑瑜伽培訓師和大笑 瑜伽大使。 曾合作的機構包括東華三院、基督教家庭服務中心、路德會、利民會、單親協會、 聖公會麥理浩夫人中心 、精神健康和醫院病人組織等;曾培訓過百名的大笑瑜伽 導師及義工。集體大笑瑜伽體現更親密的人際關係體驗不同大笑瑜伽活動大後的靜態鬆弛活動。
Miss Henrietta Woo
Henrietta為企業管理人，營運教育事業，深信快樂可以創造無限可能。她致力將歡樂、感恩注入機構、及教學中，讓員工共同建設一個歡愉、和平的工作間， 同時使學生可以享受學習的樂趣。Henrietta同時亦是恩賢教育中心校長、感恩城市慈善基金董事局主席、教育局註冊老師、企業培訓師及專業調解員。
Henrietta結合教育理念、務實的行為心理學、及豐富的商業管理經驗，為青少年進行培訓職業導向課程及工作坊，獲得學生、學校及家長一致推崇。曾擔任『僱員再培訓局』的『青年培育計劃』導師，在2010年更被獲僱員再培訓局頒贈『最傑出導師』獎項。近年更發展家庭親子培訓、企業及個人提升培訓、調解及輔導服務，舉辦多元化的講座、公開課程、工作坊、企業及團體內部培訓，內容針對為企業成立家庭關係、親子教育、青少年啟導課程及個人心靈成長，其主持的工作坊深受各界人士認同。
專業資歷：
工商管理碩士
教育文憑
國際大笑瑜伽導師
專業調解及談判學會認可調解員
NLP 身心語言程式學合格執行師
中國(雙法)項目管理研究委員會和國際項目管理專業資質中國認證委員會頒授IPMP培訓師
中國人民共和國勞動和社會保障部企業培訓師
英國倫敦城市行業教育學會 City and Guilds 頒發國際評審資格證書(一級)
| 大笑瑜伽學員心聲 |
Miss Pun :
課程內容生動，活潑、正面。
導師的專業帶領，令課程豐富生動。
令學員深層明白大笑原因。
Miss Yung :
Very good ! 值得向大家推廣 !
| 上課日期及時間 |
每週1節，共3節；每節2.5小時，共7.5小時
第3屆
日期：2019年10月3,10,17日 (星期四)
時間：10:00-12:30
| 費用 |
原價:HK$1,500
早鳥優惠: HK$1,200
| 上課地點及查詢 |
恩賢教育中心
教育局學校註册編號 : 579246
電話 : 34210332
傳真 : 34210337
WhatsApp : 51273949
電郵 : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
地址 : 九龍油麻地彌敦道518號彌敦行2樓全層 (Google Maps)
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